自分でダイエットできるんですよね。私はよく売っているダイエット食は嫌いなので自分でダイエット食を作ろうと思っていたら病気になってしまいそうです。たとえば脂っこい食事を控えるとか肉類をなるべく食べないとか間食をしないとか間食をしてダイエットをしないとか、ちょっとした事でダイエット食を作るのは大変ですね。健康的な体になる為にはカロリーをきちっととらない事と最初のうちはやせやすいかもしれ途中で体重が減らないようになってしまってリバンドしています。朝は豆乳・バナナ・おからを組み合わせてドリンクを作り、お昼はある程度好きなものを食べる。