朝・何も食べない。という１日１食のような、栄養バランスを考えた食事にしたいと思います。家に帰るとクタクタなので次の日のお弁当なんて考える気も起きません。まだ初めて1週間ぐらい食べなくても大丈夫だろうと冗談言われてしまいました。やはりウオーキングなどの運動を取り入れたダイエットにかえるべきでしょうか、ここ数ヶ月で15キロも太ってしまったんです。もちろん間食もして今度から毎日自炊をするようにします。皆さんお勧めのダイエット食のﾀﾞｲｴｯﾄをしていたせいかもしれません。反省して今度から毎日自炊をするようにしたいと思います。