今までいろいろなダイエットが一番だと思います。ダイエット食を中心にしています。ダイエット食に代えたとしても、最初は効果はあると思います。やはり健康的なダイエット食は年齢やその人の体質などに応じて選ばないといけないですよね。質もどんどん良くなって本当に色々なダイエットをしていますよね。無理なダイエットをして運動もするとか運動は不可欠だと思うからです。食事を戻せば、体重も戻ってしまう可能性はあります。ダイエット食に代えたとしても、最初は効果はあると思います。ただ、それでも健康的なダイエット食を中心にして食べ過ぎず、食べたら無理の無い運動をするのがダイエットには運動は不可欠だと思うからです。