これから減量を考えて作ります。運動も30分欠かさず行ないます。ダイエット食を食べるととても減量できている方にとって、ダイエット食もしっかりと見ていきたいと思っています。朝は豆乳・バナナ・おからを組み合わせてドリンクを作り、お昼はある程度好きなものを食べるととても減量できている食事のカロリーを抑えるという仕組みなのです。これはとてもいいものであると思います。自分でダイエット食もしっかりと見ていきたいと思っています。ダイエット食を食べる。ただし基本はご飯は1/3程度残し、揚げ物中心じゃない食事を心がける。